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domingo, 10 de maio de 2015

TORTINHAS DUKAN






INGREDIENTES
2 ovos.
10 colheres de PIS.
Soro de iogurte.

Coloque em um bowl os ovos e aos poucos acrescente o pis e mexa com as mãos até desgrudar ( si ficar seco coloque aos poucos o soro).
Eu abri a massinha encima de uma tábua e fui molhando um pouco a tábua e a massa, assim deu para esticar e não quebrar tanto.

No forno pré-aquecido 180º graus por 20 minutos. Os meus ficaram crocantes,mas si colocar recheio ele perde um pouco da crocância.






RECHEIO

SALGADO 
2 ovos bem picadinhos.
1 lata de atum.
Temperos a gosto.

DOCE
7 colheres de sopa de Iogurte grego( eu comprei o iogurte de soja e deixei escorrendo).
Essência de baunilha.
Xarope walden farms.



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Amo viajar e inventar receitas!!sempre pronta para aprender coisas novas.